Im Seminar für Stressmanagement lernen Sie die Stressresistenz und leisten einen wichtigen Beitrag für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Dabei setzt das Seminar an verschiedenen Punkten an und identifiziert Stresspotenziale, die strategisch bewältigt werden. Durch einen effizienten Umgang mit Ihrem Zeitkontingent sorgen Sie für mehr Lebensfreude und arbeiten viel effizienter. Stressmanagement ist Ihre Chance auf ein glückliches und erfülltes Leben mit funktionalen Methoden zur Bewältigung von Konflikten und Problemen im privaten wie im beruflichen Sektor.

INHALTE
 

Mentalmanagement

  • Die Behebung selbst auferlegter Einschränkungen und Blockaden

  • Arbeiten mit inneren Bildern

  • Reflektieren und Problemlösungen finden

  • Die bewusste Steuerung des eigenen Weges

  • Ereignisse im Umfeld lenken und positiv beeinflussen


Stress: In der Theorie und Praxis

  • Einführung in die psychischen und physischen Folgen von Stress


Stressbewältigung - Die eigene Balance halten

  • Prüfung der eigenen Lebensführung

  • Reflektion und Bilanz ziehen

  • Balance erzeugen: Leben und Arbeit in Einklang bringen

  • Achtsamkeitstraining zur Findung der inneren Balance und Ruhe


Der richtige Umgang bei hoher Arbeitsbelastung 

  • Basics zum Stressabbau - Stressmanagement

  • Strategien die mit Stress umgehen und ihn mindern lassen


Moderne Entspannung mit Aktivierungs- und Vitalitätstraining

  • Regeneration durch Atemübungen

  • Stress abbauen, neuen Stress verhindern und Pausen schaffen

  • Individuelle Techniken und Verfahren zum Stressabbau


Selbstmanagement für ganzheitliches Wohlbefinden

  • Analysen der eigenen Stärken und Schwächen.

  • Eigene Bedürfnisse erkennen, wahrnehmen und priorisieren.

  • Das eigene Bewusstsein als Basis im Privatleben und Beruf.


ZIELGRUPPE
Fach- und Führungskräfte sowie Angestellte, die lernen wollen, sich effektiv gegen Stress zu wehren und auch in Ausnahmesituationen ruhig und gelassen zu reagieren. Das Seminar vermittelt Ihnen in Theorie und Praxis wertvolle Lösungsansätze zum Umgang, zum Management und zur Beseitigung von Stress.

 

UNTERLAGEN

Sie erhalten ein Script in dem alle relevanten Informationen enthalten sind. Dieses wird Ihnen kostenlos zur Verfügung gestellt.

 

VERPFLEGUNG

Die Mittagsverpflegung, sowie Kaffee, Tee und kalte Getränke sind in der Seminargebühr inkludiert.

 

SEMINARDAUER

1 Tag

METHODEN

Expertenvortrag, Einzel- und Gruppenarbeit, Diskussionen, Fragerunden, Erfahrungsaustausch, Fallbeispiele

VERANSTALTUNGSORTE

München, Düsseldorf, Berlin, Hamburg, Frankfurt, Stuttgart, Nürnberg, Hannover, Leipzig

STARTTERMINE (Durchführungsgarantie)

03.12.2019, 16.01.2020, 17.02.2020, 07.03.2020, 07.04.2020, 07.05.2020, 15.06.2020, 09.07.2020, 16.09.2020, 21.10.2020, 16.11.2020, 14.12.2020

 

SEMINARZEIT

09:00 bis 17:00 Uhr

 

ZERTIFIKAT

Sie bekommen, nach erfolgreicher Teilnahme, ein vom Dozenten unterschriebenes MAZ Manager Akademie Zertifikat ausgestellt.

 

Preis

990 € (zzgl. MwSt.)

 

Seminarnummer

MAZ-PE-011

Unsere AGB

Beratung und Kontakt
 
 
 
       kontakt@managerakademie.com
089-92774934

Unsere Leistungen

 

   Offene Seminare

   Inhouse Seminare

   Individual Trainings

   Erfahrene Dozenten

   Hohe Flexibilität

   Erstklassige Schulungsräume

   Verpflegung inklusive

   Starker Praxisbezug

   Maximal 7 Teilnehmer

   Individuelle Betreuung

   Persönlicher Ansprechpartner

Wir freuen uns auf Sie

 

089 927 749 34

Öffnungszeiten

Mo. – Fr.     09:00 - 17.30

 

 

Hier finden Sie uns

 

MAZ Manager Akademie

Schulstrasse 4

80634 München

 

089 927 749 34

kontakt@managerakademie.com

Kontakt

kontakt@managerakademie.com

Telefon 089 92774934

 

MAZ Manager Akademie

Schulstrasse 4

80634 München

Folgen Sie uns!
  • Facebook Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • YouTube Social  Icon
Seminarmarkt_rund.png
Springest Logo.png

Copyright © 2019 MAZ Manager Akademie